李毅：“温凝，你告诉他，特种兵一分钟能做多少个俯卧撑。”

“特种兵的标准是一分钟一百个俯卧撑。”温凝不假思索道。

端木燕心中生出一股不好的预感。

该不会，前辈要按照特种兵的标准来要求他吧？

那自己这半条命算是交代在这了……

李毅：“端木，从现在开始，你的目标是一天要做一百个俯卧撑，五十个引体向上，五十个卧推，五十个深蹲，十公里跑步。

当然不是每天都做，要劳逸结合。

这还只是刚刚开始。

你的体能水准，至少要达到特种兵的水准，才算勉强及格。”

……

端木燕听到李毅给自己定的目标，整个人都麻了一下。

不过他深知自己的薄弱点就在于体能基础薄弱。

那么即便是格斗术再精通，没有力气使，也是白搭。

李毅：“行了，开始吧。”

“那就先从俯卧撑开始。”

温凝做出一个非常标准的宽距俯卧撑姿势。

以她对端木燕的观察，似乎对方对于体能训练这方面一窍不通。

所以要从宽距俯卧撑先练起。

端木燕调整好状态，照着温凝摆好姿势。

一组二十个。

稍微休息后，接着继续。

如此往复做了五组。

端木燕感觉自己的双臂已经完全无力。

他以前一次性也就只能做三十个俯卧撑。

这一次性就做了一百个，着实有些吃不消。

反观温凝，除了出了些汗，脸色微红以外，并没有其他任何的表现。

温凝：“我们休息一会，继续引体向上。”

李毅下楼泡了杯茶上来，坐在椅子上看着温凝带端木燕做体能训练。

端木燕感觉自己刚恢复些许力气，温凝就又拉着他开始做引体向上。

吃力是吃力，可是端木燕心中那股不服输的劲头被激发出来，愣是咬牙坚持了下来。

一组十个，五组，五十个引体向上。

这次端木燕感觉自己双手的力气被全部抽空。

同时他也意外感觉到有一种莫名的充实感。

对于这种魔鬼训练，端木燕并没有排斥。

恰恰相反，他变得愈发亢奋。

一番休整后，端木燕主动让温凝带着自己继续下一项训练。

接着轮到了腿部训练，先是深蹲。

温凝做出深蹲的预备姿势。

“注意呼吸节奏。”

端木燕有样学样，跟着温凝做起深蹲。

时间一分一秒过去。

做完深蹲，端木燕感觉自己双腿发软，有些站立不稳。

温凝：“休息完，准备长跑。”

其实这些训练，对于她来说是家常便饭。

在军部，十公里的负重拉练是常有的事情。

但让她没想到的是，端木燕身为一个菜鸟，却能够咬牙坚持下来。

看来这个叫端木燕的人，的确很不简单。

也难怪能入李毅的眼。

很快，又是十公里的长跑。

温凝和端木燕各自站上一个跑步机。

“十公里，同样要注意呼吸节奏，步伐一定要慢，要均衡，前面快的话，后面就根本跑不了。你看我是怎么跑的。”

温凝给端木燕做了一个示范，开始跑起来。

端木燕观察了一番后，也跟着跑动。

随着时间推移，端木燕在温凝的带领下，二人一同进步。

(本章完)

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